筋肉が固くなる原因は「脳」にあり！マッサージで柔らかくならない理由を解説

ハレル飯塚店の奥です。

お客様と話している中で、

というご相談を受けました。

マッサージ店や整体を何件も行っている多くの方が感じているようですね。

そんな、「筋肉を柔らかくする方法を知りたい！」という方に向けてお話します。

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「脳」が筋肉を固くする

「脳が筋肉を固くする」と聞いてもイメージがつきにくいかもしれません。

例えば、つり橋を渡る時を想像してみましょう。

足元がぐらつくと

「恐い！」

と感じ、体をこわばらせながら歩くようになりますね。

脳と筋肉も同じことが起こります。

安定した所では、筋力はさほど使いませんが、不安定な所では脳が「固めて安定させよう」とこわばり続ける状態を作ります。

これが、「脳が筋肉を固くする」のいう理由です。

「捻挫」は筋肉を固くする

身近な出来事に例えると捻挫があります。

捻挫をすると、関節を支える「靭帯」が引き延ばされます。

靭帯は、動きを感知し、脳に「関節が安定しているか」の情報を伝えています。
捻挫により、不安定になった足首は

「関節が不安定だよ！恐いよ！」

と脳に情報を送ります。

脳は「不安定だから固めて安定しよう！」と指令を出し、筋肉を固め、足首はガチガチに硬くなるのです。

筋肉を柔らかくするには？

脳に「安心！動いても恐くない！」と認識させると筋肉は柔らかくなります。

先ほどの捻挫の場合だと、脳に「この動き方なら大丈夫」ということを学習させると、ガチガチに固まった足首は動かしやすくなります。

足首は筋肉によっても支えられています。

伸びた靭帯は正常時のようには働きにくいため、筋肉によって足首の支え方を脳に学習させることが必要です。

さらに、バランスを崩しても立ち直れる体の使い方ができれば、足首を固める必要性がないため柔軟性は向上するでしょう。

脳が体を動かす

私たちが何気ない行動をするにも、「脳」から指令を受けて動き、体を構成する4つの組織から情報を受け取っています。

以上の4つの組織により、体は自由に動けるようなっています。

動くだけでなく、姿勢を保つことも脳により「体を安定させよ」という指令のもと実現できています。

足元が凸凹した場所でも立つことができるのは、そのためですね。

安定した場所では、最小限の筋力ですみますが、不安定な場所では、強い筋力を発揮して踏ん張るという調整を行っています。

まとめ

筋肉が硬くなるのは「脳」が原因です。

ガチガチになった筋肉は「不安定な所があるよ！恐いよ！」と脳が感じている証拠です。
これはマッサージで筋肉をほぐしても、元に戻ります。

脳に「安定している、動いても大丈夫」という動き方を学習させると、始めて筋肉は柔らかくなります。

という方は当院にご相談ください。

あなたの悩みを一緒に解決していきます。

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